호르몬과 체중 감량1 스트레스가 다이어트에 미치는 영향과 해결법 1. 다이어트가 잘 안 되는 이유? 스트레스 때문일 수도!다이어트를 열심히 하는데도 체중이 쉽게 줄지 않거나, 오히려 살이 찌는 경우가 있나요?이럴 때는 스트레스가 원인일 가능성이 큽니다.📌 스트레스가 체중 증가를 유발하는 이유1️⃣ 호르몬 불균형 – 스트레스 호르몬(코르티솔) 증가 → 지방 축적2️⃣ 식욕 조절 기능 저하 – 단 음식 & 고칼로리 음식 섭취 증가3️⃣ 신진대사 저하 – 에너지 소비 감소 → 다이어트 정체기 유발4️⃣ 운동 & 수면 부족 – 피로 누적으로 활동량 감소 → 체중 증가💡 즉, 스트레스를 관리하지 않으면 다이어트 성공이 어려워질 수 있습니다!오늘은 스트레스가 다이어트에 미치는 영향과 이를 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 😊2. 스트레스가 다이어트에 미치는 3가지 부정적인 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음