아파트 다이어트 운동1 실내에서 할 수 있는 인터벌 다이어트 운동 (소음 없이 가능!) 1. 층간 소음 걱정 없이 다이어트할 수 있을까?아파트나 원룸에 거주하는 분들은 운동할 때 층간 소음이 걱정될 수 있습니다.📉 "점프 동작이 많아서 아래층에서 항의할까 봐 걱정돼요..."📉 "집에서 조용하게 할 수 있는 효과적인 다이어트 운동이 있을까요?"💡 층간 소음 걱정 없이 실내에서 체지방을 효과적으로 태울 수 있는 ‘인터벌 다이어트 운동 루틴’을 소개해 드릴게요!👉 점프 없는 저소음 운동으로, 다이어트 효과는 그대로!2. 실내에서 할 수 있는 층간 소음 없는 인터벌 다이어트 운동 루틴✅ 운동 방식:각 동작 30초 운동 + 15초 휴식 (1세트 = 5분)총 34세트 반복 = 1520분 운동점프 동작 최소화하여 소음 없이 진행 가능🔥 실내 인터벌 다이어트 운동 루틴1️⃣ 스텝 터치 (Step.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음